2016年12月份膝盖抽筋一样疼

病情分析：
这种情况考虑与劳损、受凉、退变有关，尽量避免长时间吹风空调、受风寒，久站、爬山及上下楼等加重膝关节负荷的动作，注意劳逸结合、注意防寒保暖，酌情局部理疗、热敷，按摩等。可以玻璃酸钠关节腔注射液，口服钙尔奇氨糖促进关节软骨修复治疗。

病情分析：
滑膜炎发病机制尚不明确，多半与感染有关。多见于感冒肺炎等感染后。治疗主要是消炎消肿止疼对症处理。

比较容易复发。因此要尽量注意随温度变化增减衣物，不要去人流拥挤，空气流通差的地方，防止感冒。注意保暖，防止受风受寒。

饮食上要高钙质，高蛋白饮食，避免辛辣生冷刺激。

如果顽固性疼痛，或者经常反复，可以做局部封闭或者滑膜切除术。

病情分析：
您的情况具体治疗方法包括。可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好，如果疼痛严重积液多，持续不缓解需要关节镜手术治疗

病情分析：
据您的描述，慢性膝关节滑膜炎是肯定的，慢性膝关节滑膜炎主要表现为膝关节疼痛肿胀，长时间行走后加重。临床治疗以膝关节腔冲洗效果优良，膝关节腔冲洗无菌要求比较高，否则容易导致感染，您需到正规医院治疗。期间您要避风寒潮湿，不要长时间行走。