我总是便秘，都好长时间了

病情分析：
你好，根据你所描述的情况。可能是肠道菌群失调引起的胃动力不足。每天顺时针揉一下肚子。

指导意见：
建议平时要多喝水，多吃水果蔬菜。适当吃一些润肠通便，增加胃动力的药。祝你生活愉快！

病情分析：
你好，根据你的情况和症状，你便秘，建议首先要注意清淡饮食，要多喝水，多吃

指导意见：
绿色蔬菜水果粗粮，补充膳食纤维，要养成每天排便习惯，便秘会导致痔疮或者肛裂，等诸多不良疾病的发生！

病情分析：
您好，您总是便秘，有可能是因为喝水少。缺乏运动。吃的食物过于精细引起的。

指导意见：
建议平时多吃含纤维素多的食物，如粗粮，蔬菜，水果。我吃苹果，香蕉，地瓜。白菜，芹菜，韭菜等，不要吃辛辣油腻刺激性食物。不要熬夜，多进行活动。

病情分析：
你好，根据你讲述的这种症状和病情，导致便秘原因很多，考虑肠胃炎

指导意见：
建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，可以喝一些蜂蜜水，多运动身体，可以吃麻仁滋脾丸，舒肝和胃丸，，吗丁啉进行调理。