腰部肌肉酸痛，站着躺着没事

病情分析：
你好，非常高兴，回答你的问题，根据你描述的情况，可能是长期腰肌劳损。这种情况不要过于担心，只要注意休息，不要受凉，慢慢地就会好转。

指导意见：
你好！根据你的咨询内容分析，你主瓣这种情况考虑可能是腰部肌肉劳损所致，建议近期以腰部肌肉休息为主，必要时用点活血化淤的中药膏药贴贴。观察几天，如果没有好转，则到正规医院骨科进一步检查。

病情分析：
你好，目前的这种情况应该是由于异常受力所造成的，所以说这种情况可以根据具体的物理方式去调节，平时可以做按摩等方面的恢复性的改善。

病情分析：
你好，有没有晨僵的症状，多久来了，有没有什么诱因。

指导意见：
你睡觉的床是软床还是硬的床。腰痛建议睡硬板床。还有有没有腰椎活动受限。

病情分析：
你好，人体站着躺着脊椎受力比较轻，坐着比站着躺着脊椎受力重。你本身肌肉力量不强，所以坐着就不舒服。

指导意见：
我建议你多进行体育锻炼，加强核心肌群也就是腰腹肌肉锻炼，像小燕飞和.臀桥锻炼，还要拉拉大腿后侧筋。

病情分析：
像你这种情况初步考虑还是软组织的问题，可能是和你的生活工作方式有关系。你这个情况有多长时间了？有没有检查过，做过什么治疗，效果怎么样。

指导意见：
配合按摩针灸超声波理疗康复，坚持一段时间，效果不错的。平时注意不要久坐不动，个人习惯的改变很重要！

病情分析：
你好，那一定是你坐着的时间太长，加上坐的姿势又不对造成的啊，所以应该是一个小的关节错位引起的啊

指导意见：
所以首先你就是要休息好，然后就是保持好你的腰椎，局部可以用加热贴或者是热水袋敷一下，活动开了就好了，谢谢