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晚上入睡难，多梦，最多的时候做了5个梦

2018-08-05 3人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：晚上入睡难，多梦，最多的时候做了5个梦，早上6.00左右会睡醒一次，然后可以继续睡到上午9.00左右，然后还可以继续睡，睡到中午11.30左右。请问这种情况属于什么情况，怎样才能缓解

满意答案

指导意见：
你是每天睡觉都多梦吗？一般做梦多影响睡眠质量的，跟压力环境都会有一定的关系，还有你白天所经历的事情，需要排除一下各种原因，针对原因去找出改善的方法，这样才能改善你目前的情况。

投诉 追问 2018-08-05 02:29

2018-08-05患者追问

做的梦天花乱坠，睡觉很累，

2018-08-05医生回复：

那就是睡眠质量不好，睡前不要做剧烈运动，集中注意力闭眼做深呼吸，有助于睡眠，试着调接一下看看。

其他答案 (2)

病情分析：
根据你描述的情况看，你这种情况属于睡眠规律紊乱。导致的这种情况。梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦与休息，睡眠不好，紧张焦虑，等原因有关系，建议你要养成良好的睡眠规律。

投诉 追问 2018-08-05 02:32

2018-08-05患者追问

之前强制更改过睡眠时间，但是失败了，一直躺着就是睡不着，每天晚上我都练习瑜伽，但是也没有作用

2018-08-05医生回复：

如果是这样的话，是需要适当的吃一点助眠的药。也可以经常的吃一些养心安神的中药。不要强制，要逐渐的改变你的睡眠习惯。

病情分析：
您好！很荣幸2为您解答。根据您的描述，感觉是神经衰弱。建议您劳逸结合，减少压力，多参加户外运动，找人倾诉，最好去医院做心理咨询。

投诉 2018-08-05 02:36

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