肩胛骨

病情分析：
你好，根据你的描述症状来看，人体正常骨骼都会起到支撑身体和保护内脏的作用，肩胛骨是连接上肢和脊柱保护器官神经血管等，平时一定要注意保暖避免着凉，避免运动过量。

病情分析：
肩胛骨的作用起到支撑胸部和胳膊的作用，非常重要的关节。

指导意见：
建议你不要让肩胛骨受凉，它的作用支撑，连接作用，受压时局部关节疼痛，僵硬。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。你是想问颈椎病的问题，才提到肩胛骨了吗？肩胛骨是稳定胸椎的双侧骨，固定肩胛提肌，菱形肌稳定脊柱，稳定胸椎。要是失稳是个复杂的病情。

指导意见：
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。

病情分析：
您好，肩胛骨是肩关节组成一部分。平时可锻炼肩部肌肉！

指导意见：
最好的方式是做俯卧撑，要将手臂打开，这样的话比较累，但是可以快速锻炼出胸肌，对肩胛骨周边的肌肉锻炼最明显。

2、做引体向上，手臂要打开，也是比较累，一天做5组，一次十个左右就可以了。也可以跑跑步