我最近有在节食，但是三餐都吃
2018-08-06 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：我最近有在节食，但是三餐都吃，不过吃的少，导致便秘，然后便秘睡也睡不着，我就吃了酵素梅，我前几天也吃过酵素梅，不吃好像就上不出厕所怎么办，我想调回来
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满意答案
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- 韩东 主治医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
指导意见：
您好，年轻人出现胃肠功能紊乱、便秘的情况往往是由于个人的不良生活习惯导致的。比如日常经常熬夜，不注意休息，经常吃辛辣刺激和高脂高热量难以消化的食物，经常吸烟喝酒，不爱喝水和运动等。建议您应该首先自查一下看看自己有哪些不良生活习惯并加以改正，胃肠道功能往往能逐渐自行恢复，不要总是依赖药物。
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2018-08-06 00:43
其他答案 (1)
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- 李晓杰 副主任医师
- 磐石市医院
病情分析：
您好，这种情况与生活饮食习惯有关，可以通过饮食运动，建立良好习惯来纠正的，建议进食粗纤维食物，如谷物，粗粮，蔬菜水果等。平时要多运动，可以促进肠蠕动，促进排便，养成每天定时排便习惯。不要经常吃通便药物，可能药物依赖，加重便秘
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2018-08-06 00:35
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