晚上睡不着，一闭眼就看到很多恐怖画面一直播放
2018-08-06 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：晚上睡不着，一闭眼就看到很多恐怖画面一直播放，，，，。，。。
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，欢迎咨询，周一上午好，是不是最近精神心理压力过大呢，失眠需要综合调理
指导意见：
，睡眠需要综合调理，多种手段，是不是最近精神心理压力过大呢，建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。祝您开心每一天！
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2022-09-27 20:44
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