一直以来没有精神问题

病情分析：
如果除了你说的这些症状以外，你还有情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望，少语少动，思维迟钝，意志力减退，失眠等症状的话，你可能是抑郁症造成的，需要去精神卫生中心就医，做个心理测验确诊，以便及时对症治疗。

病情分析：
你好，不知道你受到了什么样的心理刺激？你也意识到自己出现了心理问题。无法振作精神，睡不着，目光涣散。建议您多到户外走一走，多和别人聊天，转移一下自己的注意力，做一些自己喜欢做的事情。

病情分析：
引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如受环境因素或不良情绪的影响。需要排除某些精神心理疾病，例如恶劣心境。另一方面可能与个人人格特征有关。严重者需要心理治疗及药物治疗。

病情分析：
上午好，欢迎咨询真诚为您服务，是不是最近有点焦虑情绪了，做过宗氏焦虑量表测试了吗

指导意见：
需要综合调理，多种手段，是不是最近精神心理压力过大呢，建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。