2018-08-06 5人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:身高180,体重205,锻炼一个月多,一斤没有瘦,快开学了,没时间锻炼了,我一直很苦恼,该怎么办呢,我这是不是属于超胖。
满意答案
病情分析:
这个其实也就是油多的原因,需要减肥的,大的问题没有的,做起来当然困难
指导意见:
通俗的说就是控制嘴巴迈开腿的,控制体重,注意避免肥甘厚腻的饮食,定期复查,持之以恒。
其他答案 (4)
病情分析:
根据你提供的情况目前你这个体重建议一定要控制饮食,要少量多餐,不要暴饮暴食,并且晚餐一定要少吃,不吃蔬菜水果,少吃高脂肪高胆固醇的食物,尤其不能吃油炸快餐类食品
病情分析:
你好,你这种情况从标准体重指数来看,你就是超胖,所以要减肥!
指导意见:
建议你不能光锻炼减肥,还要控制饮食,饮食要清淡,多以蔬菜水果为主,吃七成饱,少吃油腻的食物,不吃零食,只有管住嘴迈开腿才能减肥成功!
病情分析:
你好,根据你的描述情况,建议可以到正规医院内分泌科检查一下看看,建议健康减肥,不要服用减肥药物以及过度节食,以免对身体造成伤害,可以适当做些有氧运动,比如慢跑,打篮球,游泳,健身操,仰卧起坐等等,但是要适度,不要过于劳累,尽量少吃高热量,高脂肪,油炸油腻的食物,以及甜食或饮料,同时营养均衡,避免暴饮暴食,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐少吃些,适量多喝水,多吃些新鲜蔬菜和水果,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,减肥需要一个过程,贵在坚持,祝你健康。
病情分析:
你好,针对你的症状描述及年龄,目前是生长发育较快的阶段。
指导意见:
一定要注意合理的饮食,在保证营养充足的情况下,晚餐尽量的少吃早吃,积极地从事户外运动,每天坚持至少一小时以上就可以逐渐使你的体重恢复到正常的水平,好吗?愿你健康!