夏天治疗失眠要吃什么

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，长期失眠，可以服用一些镇静类药物，最主要还是加强体育锻炼，提高免疫力，用有益的人际关系，对抗压力，和失眠症状

病情分析：
你今年39岁引起失眠的原因，很多主要都是情绪困扰，造成的包括工作压力，感情生活经济方面的问题还有家庭内部矛盾可能也造成失眠的原因，短期内可以服用镇静类的药物安定片等改善一下

病情分析：
人的心理压力过大，或某些重大事件的刺激，会引起失眠。特别是夏天，人的情绪不稳，容易烦躁。可适当服点谷维素，维生素b1，维生素b2调理。也可以服用三唑仑片，每次1到2片，每天一次。

病情分析：
你好！一般睡眠障碍的问题，还是要考虑一些药物的调理的了。你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，另外注意白天要多进行运动，不要睡眠，是可以帮助的，如果效果不好，就是要考虑西医的治疗的了，比如安定等药物的了。