我额头很热，但体温正常

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑这种情况有可能是散热不好所造成

指导意见：
建议这种情况下，你需要注意多喝水，通过出汗是可以降低额头的温度的，洗脸也是可以的。

病情分析：
不知道您现在有没有用体温计测量过，具体体温是多少？现在有没有合并其他的合并症？

指导意见：
根据你描述的情况来看，如果想使额头快速降温的话，可以采用洗脸或者使用冰块儿，或者凉毛巾冷敷。