我比较喜欢熬夜，习惯成自然了

病情分析：
根据您的所说，我像您这种情况，长时间的熬夜，对您的身体是非常不利的，很可能会造成一些身体素质下降，免疫能力下降，患上高血压，高血糖，高血脂等疾病的建议，您还是要保证合理的睡眠

指导意见：
咨询者为32岁男生，比较喜欢熬夜，习惯成自然了，有七八年了，每天只睡四五个小时，爱吃辣，建议咨询者要改变这种熬夜的习惯，毕竟晚上是最佳的睡眠时间，你不要以为现在年轻，没什么，千万不要透支自己的青春。保持正常的作息时间和规律。

病情分析：
你好，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。

指导意见：
建议习惯熬夜的年轻人，决不能以为自己还年轻，熬夜没关系，熬夜的时间越长，身体素质就必然越差，应该尽早改变自己的作息时间，科学安排工作和生活的时间，提前对自己的身体健康引起足够重视，才能确保健康。

病情分析：
经常熬夜，严重的影响人的身心健康，会形成肝火旺盛，肾精亏虚，情绪低迷，影响正常的工作和生活。建议生活中养成良好的，作息规律，早睡早起，不熬夜，饮食要清淡，不吃辛辣刺激的食物，为保证充足的睡眠创造良好的睡眠条件。

病情分析：
一个人睡眠多少，每个人的情况都不一样，如果你，目前的状态，不影响生活，也不影响工作，而且精气神都很充足，没有任何的问题。不过建议你还是定期到医院去做健康体检。

病情分析：
你好，白天补补觉，保证七八个小时。人不是机器，是要充分休息，脏器在23:00点到零晨3:00点之间是最好的休养生息时段。你说是习惯，为了健康调整呗。

病情分析：
根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。建议你可以向心理咨询师寻求帮助，心理咨询师会根据你的描述帮你分析，找出新的认知。合理饮食，生活有规律，才能消除困扰，睡眠要充足。

病情分析：
朋友你好，看了你的描述认为你的作息习惯还是需要改变的，经常熬夜，睡眠不足，会造成神经衰弱，失眠等生理症状，另外，爱吃辣椒的话，如果身体感觉都可以接受，也是能吃的

病情分析：
一个人有一个人的睡眠习惯，习惯成自然，已经适应了，一天四五个小时时间有点少，也算可以，一般不建议熬夜的。爱吃辣，只是一个人的口味，但是吃多了容易上火。只要没有明显的不适就可以。

病情分析：
您好，根据你描述的情况，如果，长期熬夜，并且睡眠不足的话，那么很容易造成身体的亚健康状态。平时一定要加强营养，加强锻炼身体，不能吃垃圾食品

病情分析：
你好！很高兴为你解答。根据你的描述熬夜睡四五个小时以成习惯，早以形成生物钟。不知道你是否出现不适，比如多梦，头晕，头疼等症状。随着年龄的增长，这用生活方式确实会影响你的健康，建议你努力的改变生活方式，吃辣也要适量。

病情分析：
你好，看到你把熬夜当成习惯，已经把熬夜用上了喜欢一词了，有心疼的感觉，长时间的熬夜对身体健康状况不好，还是希望你能注意起来，通过饮食，运动，缓解压力，来达到调整睡眠的效果