总感觉乏力犯困，运动耐力差

病情分析：
你好，请问月经延后多少天呢？七天以内都是正常的。平时早点休息，多锻炼身体。

指导意见：
根据你的描述，建议你还是每天晚上早一点休息，23点还是有点晚。月经受很多因素影响，比如心情因素和环境因素等。

病情分析：
最近两年您睡眠不太好，身体状况也不是特别好，还是应该注意调理。

指导意见：
多参加体育运动，提高机体的免疫力，另外要注意避免吃过于辛辣的刺激性食物，否则容易导致月经周期改变。

病情分析：
你好！根据你的描述，考虑你月经的改变主要是由于你的饮食作息习惯有关，。

指导意见：
建议你注意经期营养，多吃蔬菜水果肉蛋奶类，不吃辛辣刺激生冷食物，不熬夜作息规律，放松心情，适当活动。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，目前根据你描述的情况考虑是内分泌紊乱，建议最好到医院去做个激素六项检测，看看是什么原因导致的月经不调，平时可以服用益母草颗粒，或者是乌鸡白风丸进行调理，保证每天睡眠7到8个小时，注意休息。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的身体处于亚健康状态，睡眠不足，气血不足。

指导意见：
建议你可以去中医科开点中药，补补气血，调整睡眠。少吃辛辣刺激性食物，喝点酸牛奶，但是要白天喝，因为酸奶有利尿作用，会影响睡眠。祝你早日康复。