睡前散步两小时和热水泡脚30分钟那个更能治疗失眠
2018-08-07 1人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：睡前散步两小时和热水泡脚30分钟那个更能治疗失眠？如果非要比较的话
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，两种方法都有助于睡眠。也可以两种方法一起使用。但是散步时间不宜过晚，至少提前一到两个小时休息。泡脚时间也不易过长，十五到二十分钟就可以了，过犹不及。
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2022-11-02 22:14
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