2018-08-07 2人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:我的工作是早上5点至中午12点,下午5点至9点我的睡眠时间11点入睡到早上4点半,中午睡觉补充回来可以么
满意答案
病情分析:
您好,根据你描述的情况,考虑,中午是可以进行适当的小憩,来进行休息的,但是晚间一定要注意,充足的睡眠,平时也要多吃营养食物,补充营养。
好的谢谢你指点点
不客气,祝您健康。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,很高兴为你解答。关于中午觉能不能补回来,一般是不可以的
指导意见:
建议你调整午睡时间,尽可能抽出时间休息一会,虽然过后睡眠时间长,但效果不好
你意思是睌上多休息长时间一点吗
白天创造夜间睡眠环境