我膝盖后面出现疼痛是这一两天才出现的

病情分析：
您的情况肌肉紧张筋膜炎，膝关节滑膜炎，关节炎和腘窝囊肿都有可能，治疗方法包括可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，严重需要去医院配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好

病情分析：
膝盖是我们身体活动的重要关节，承受的重力也较大，结构稳定、灵活，但有时也很薄弱，常在寒冷刺激、运动负荷过大、外伤等刺激下，出现膝盖疼痛，指导意见：建议到医院做核磁共振看看是什么原因引起的，是半月板呢还是关节软骨的问题。诊断明确后在针对性治疗。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的症状描述分析考虑膝关节发生病变。

指导意见：
建议你注意休息，适当功能锻炼，避免负重，可以热敷按摩患处，最好到医院就诊行磁共振检查明确诊断