2018-08-07 6人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:失眠是不是病,很想睡觉却睡不着,可能想的多吧,比如以后找什么工作生活怎么过之类的,杞人忧天的感觉,而且我感觉我有抑郁症,喜欢想没发生过的悲伤的事,比如亲人离去,不管是健在还是真离去的都会去想然后流泪
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病情分析:
您好,您是生活或者工作压力过大,导致失眠吗?其实生活中,每个人或多或少都会有压力,为将来做打算、有目标是对的,确立目标后,我们付诸行动就可以。失眠时,做一些适当的放松练习,就会好转
病情分析:
你好,很高兴为你解答,目前这种情况,你的想法初衷就是不对的,不要想那些还没有出现的情况,那属于是瞎猜,不要预测,如果人要走,那么去想的话,是活得很累的,要给自己自己的头脑清除这些不必要的想法,这样你会过得很轻松
病情分析:
这种情况,是因为思虑过度,想象的是没有发生的事情,而且是悲观的事情,导致情绪低落,有抑郁的成分,建议尽早进行心理治疗和抗抑郁药物治疗。
病情分析:
你好!不管是轻度还是重度失眠都会对身体健康有影响。还会影响自己的工作状态。所以你当下试着调节自己的睡眠状态1可以床灯调的比较暗2不在睡眠的时候思考和计划问题3可以早起锻炼身体这样也可以调整你的心情。如果以上做烦了还不能改善,可以去医院做一个对自己睡眠的测评,来调整睡眠质量。