从上个月开始每天无时无刻地看手机

病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据你的描述行，可能是用眼过度引起的视疲劳。

指导意见：
你可以点点还钱是疲劳的滴眼液。比如施图伦滴眼液或者玻璃酸钠滴眼液。还有下面这些方法，你也可以参考一下。1、注意用眼卫生，不要长时间、近距离用眼；

2、注意用眼姿势不要躺着看书、端正写字姿势；

3、注意看书写字时的光线强弱；

4、保证充足的睡眠时间；

5、均衡摄取的营养、不偏食；

6、经常锻炼身体，增强体质；

7、正确的验光配镜、及时保养眼镜、保证眼镜清晰透光；

8、定期复查所配镜的使用情况，保证镜片与眼球相对位置的正确；

9、经常到野外呼吸新鲜空气、放松心态、减轻各种压力；

10、当感到眼睛红肿疼痛时应及时去检查