2018-08-08 1人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:经常在晚上出现失眠问题都和哪些原因有关?经常在晚上出现失眠问题都和哪些原因有关
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病情分析: 经常失眠和心里压力,作息不规律等有关,再就是晚饭不要吃的太饱太晚,这些都不利于良好的睡眠,因为胃不和则卧不安。建议按时作息,缓解精神压力,晚餐吃的早些,睡前不要喝咖啡不要看恐怖片等让人兴奋的电视剧小说等。
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