最近晚上老做梦，睡眠不好

病情分析：
您好，多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。

指导意见：

建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。

病情分析：
议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

病情分析：
你好。根据你描述的情况，有可能是精力不足，气血不足引起的，有可能和平时劳累过度，身体透支，思想压力大，有一定的关系，首先要放松心情，不要劳累过度，保持平和的心态，注意营养，然后可以多吃一些补益气血补脑的中药来调理。

病情分析：
您好！通过您的描述，您现在最大的问题是梦多，睡眠不好，精神不好。身体疾病或者心理疾病都会导致上述现象，身心都健康的情况下，也可能会因为突发事件，比如自然灾害，工作变动，亲人得大病，孩子学习等引发。您需要自己梳理，看看究竟是哪种原因导致的，您在自己调整。

需要多运动，运动产生多巴胺，让人愉悦。听听音乐看看书，都有助于改善现状。