2018-08-08 9人回答
性别:女年龄:50岁
健康咨询描述:失眠早醒怎么办,最近这段时间睡眠很不好,常常失眠,很早就醒了,很是痛苦,我该怎么办
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病情分析:
这种情况与年龄有一定的关系的,需要注意清淡饮食,避免油腻及辛辣刺激的食物有好处的,多吃点新鲜蔬菜水果也可以考虑用点药物的,睡前揉揉耳唇有好处的,也可以用热水泡泡脚
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病情分析:
您好!根据您的描述,您是出现了失眠的情况,建议您口服谷维素和维生素B1进行治疗,注意作息规律,睡前避免精神紧张,喝牛奶,泡脚,都可以助眠。
病情分析:
建议你要有规律的作息时间,生物钟要稳定;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境,睡前用泡脚药泡泡脚,坚持一段时间会有效果;睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐;睡前不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶,咖啡和酒,可以喝一杯牛奶助睡眠;可以服用谷维素和维生素,帮助调节睡眠,促进睡眠;可以服用刺五加片,酸枣仁片等助睡眠;可以用莲子和百合各一百克,熬成汤,睡前服用;如果严重失眠,就要到当地的神经类专科医院去就诊,接受治疗。
病情分析:
根据你描述的情况看,你每天睡觉的时候出现早醒。像这种情况,一定要去医院就医,让医生实际的看一下,以便对症治疗,可以适当的吃一些助眠的药物。比方说你可以吃艾司唑仑。平时要养成良好的睡眠规律,白天多做些户外活动。随着年龄的增长,人的睡眠,会逐渐的减少。不要太在意,顺其自然。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种情况姐会你的年龄考虑是更年期引发神经衰弱,建议吃谷维素,维生素B1,安神补脑液进行调理,平时合理安排自己生活和工作,多散散步听听歌放松心情,要劳逸结合,避免过度疲劳。