我今年51岁，坚持晨跑大约两年了

病情分析：
结合你的目前情况，考虑膝关节磨损可能，建议加强关节保暖，急性疼痛期需要避免剧烈活动，口服非甾体抗炎药如西乐葆等，或外用膏药，扶他林等止痛处理，口服氨基葡萄糖营养关节及适当补钙处理，后期疼痛缓解需要加强股四头肌锻炼，适当针灸推拿理疗等物理治疗，门诊随诊。如果症状缓解不明显，进一步就诊

病情分析：
根据你的年龄，现在已经51岁，毕竟岁月不饶人啊，活动量以后应该减小的。平时多喝水，以促进乳酸的代谢。酸痛处可以用暖水袋或者热毛巾进行热敷。

病情分析：
你好，这种情况原因较多，跑步前要热身运动，避免机体产酸过多，这个年龄长期过度锻炼能使气血不足，也可能有软组织慢性损伤，加强营养，注意休息，散步，热敷按摩局部，建议去外科检查有无其他损伤。