怎样才能减去小腿上的肌肉

病情分析：
你好。减掉小腿肉最好的办法就是每天坚持跳绳或者跑步。每天坚持一到两个小时。胃寒的人不能吃山渣渣。凡事重在坚持，山楂片吃多了，有利于消化，但是起不到减肥的效果。

病情分析：
减去小腿肌肉建议多做俯卧撑、游泳等运动，不要跑步跳绳了！胃寒不要吃山楂片了，那是凉性食物，山楂片吃多了是会胖的！开胃呀，饮食量大！

病情分析：
你好，针对你的症状描述及年龄，像你目前这种情况一定要注意合理的饮食及运动。

指导意见：
山楂是可以吃的，但是一定要注意适量，同时在保证营养充足的情况下，每天坚持运动一小时以上，就可以逐渐使你的体重及体型维持在均衡的状态，好吗？愿你健康！