每天晚上感觉挺困的，都是十一点过睡了

病情分析：
根据你对于情况的描述来看，应该和个人的生活中有很大的关系，同时也可能是自己的神经兴奋性的改变而导致的这种情况，所以在睡前尽量的，不要看手机或者不要让自己的神经过于兴奋。

病情分析：
您好，很高兴为你回答问题，目前出现这种情况，有可能还是你的习惯不好。建议每天晚上9点到十点钟休息。睡觉之前最好不要玩手机。早上6点起身。中午休息半小时。每天抽出一个小时体育运动。调整一段时间应该没有问题。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你上面说的情况，一般睡眠时间要达到七八个小时睡眠时间属于正常的，如果你没有达到的话，那么像这种情况肯定会导致目前的状况。建议你平时尽量早点睡觉，平时一定要注意休息，加强锻炼身体，先观察一下，一般是没什么多大问题

病情分析：
你好！很高兴为你解答。根据你的描述很多很现在都存在这个问题。手机依赖症，建议你生活重心从手机上转移，比如把手机到点关机，把手机装包里，也可以加入运动和读书时间。

病情分析：
失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。

病情分析：
你好，您的情况考虑是睡眠过浅所造成的，建议你晚饭不要吃得过饱，睡前半小时不要饮水，另外在睡觉半小时之前可以做一下运动锻炼，睡前冲热水澡，用热水泡脚，睡前尽量不要看手机，尽量减少白天的睡眠时间。经过以上调整，你的睡眠会改善的。