2018-08-09 7人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:大暑来临,出现晚上失眠该怎么办?大暑来临,出现晚上失眠该怎么办
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病情分析:
天气炎热,多喝白开水,注意防暑降温,但是也不要在空调房内过久停留或者长时间吹风扇。饮食上少吃生冷寒凉辛辣刺激食物,规律作息,不要熬夜和晚睡。加强三餐的营养摄入,慢慢的调整紊乱的生物钟,严密观察,及时到医院就诊治疗。
其他答案 (6)
病情分析:
你好,根据你提供情况考虑,目前已经进入大暑天气,目前天气比较炎热,然后出现失眠症状,建议在晚上睡觉之前可以调整一个,比较适合睡觉的氛围与环境。同时你口服三枣仁颗粒,可以促进睡眠的。
病情分析:
描述清楚係失眠的原因,是因为大暑来临热的吗?如果是这个原因,那就开开空调,以避暑为主,休息好了,问题也就解决了,描述清楚。
病情分析:
你好,我们的睡眠是一种非常自然的习惯,平常心去面对季节的变化,每天按照固定的时间进行,可起床按时作息,注意劳逸结合,白天适度健身运动,培养兴趣爱好,充实生活内容,祝你健康。
病情分析:
失眠大多与个人心理有关,有可能是压力过大,或某些事情的刺激造成。生活中要放松心态,自我减压,养成良好的作息规律,早睡早起,不熬夜,饮食要清淡,不吃辛辣刺激的食物,睡前不做刺激的事情,和刺激的饮料,可适当吃点甜食有助于睡眠。