2018-08-09 5人回答
性别:男年龄:29岁
健康咨询描述:我老公精子质量差,我们准备要孩子了,吃什么能帮助提高下精子质量?
想得到怎样的帮助:吃什么提高精子质量?
满意答案
病情分析:
你好,如果想保证精子的质量,你需要营养饮食,多吃瘦肉鱼奶蛋,关键要放松心情,避免烟酒的刺激,锻炼身体作息规律,保持身心愉悦。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据你的描述,建议你多吃韭菜,猪腰,牛肉,羊肉,海鲜等壮阳食物,同时要坚持锻炼身体,增强体质,有利于提高精子的质量。建议你戒烟戒酒,生活规律,不熬夜,禁食寒凉辛辣刺激性食物。
病情分析:
饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量,我们常推荐男士多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用。瓜子就是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。西红柿中含有丰富的番茄红素,对前列腺很有好处。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,也有助于男性提高精子质量。
指导意见:
另外,男性还应该多喝水,促进毒素排出,预防泌尿系感染。希望可以帮到您。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你的描述,提高精液质量应提高抵抗力,加强营养,正常生活习惯。
指导意见:
建议您平时注意休息不好劳累,禁烟酒,坚持锻炼身体,加强营养,多吃韭菜鸡蛋,生蚝等了不肾壮阳的食物。禁止在高温环境下工作。
病情分析:
男性适当补充锌硒有助提高精子质量,饮食上可以多吃含锌硒的食物,需要尽快提高精子质量,提高受孕率的男性,可以服用蛋白锌硒咀嚼片,锌硒含量高,其中的牛磺酸对男性生殖健康也有益处。