失眠时间大于一个月的长期失眠的原因有哪些

病情分析：
引起失眠的原因有很多，精神压力大，熬夜，内分泌失调，首先调整好自己的心态，乐观开朗一些，睡前不要喝咖啡料，可以吃点养血安神的药物

病情分析：
人的睡眠出现了问题大多与情绪有关，在排除身体疾病的前提下。不知道这一个月你发生了什么，工作的压力还是人际交往的压力或者是家庭矛盾的烦心？保持心情愉快，情绪平稳睡眠才会有保障。

病情分析：
你好，失眠是一种非常常见的睡眠障碍。它主要包括心理因素，环境因素，身体因素。躯体因素等平时养成按时睡觉的习惯。睡前不吃刺激性的食物。不看刺激性的画面，还可以食醋一汤匙，用温水饮之。临睡前让头脑清空，放下一切心理压力。

病情分析：
你好，看了你的留言，了解到你现在的睡眠情况，失眠的原因，有很多种，有心理性的，比如心里压力过大，想事情太多，有生理性的，比如躯体不舒服，发烧疼痛都能引起失眠，再有就是生物钟的紊乱

病情分析：
您好，根据您提出的问题，作出如下回答:失眠的原因都是多种多样的，主要体现在情绪控制上，心情起伏波动过大，还有一种是神经衰弱引起的失眠多梦，以及颈椎疾病引起的，还有可能是服用其他药物的副作用引起的。需要根据病因进行治疗，主要还是要调节自己的心情，平复自己的情绪，不要让自己精神压力过大，学会合理的发泄负面情绪。同时也不要吃一些安神的药物进行治疗。如果是有颈椎病等其他疾病的话，就建议您最好是标本兼治。

病情分析：
您好！您这种情况是不是肝火过旺引起的失眠，建议您到医院开些治疗失眠的药物，其次是加强体育锻炼，多做户外运动，白天运动多了晚上就容易入睡了；第三是培养自己的多种兴趣和爱好，多交正能量的朋友，放大自己的格局和视野！

病情分析：
你好，根据你的叙述，已经失眠一个月了，有可能是有一下原因引起，第一心火和肝火偏盛

指导意见：
第二气血虚弱，不能养神，第三心肾不交。建议你暂时不要服用安眠药物，最好看中医，经明确诊断后积极治疗。