2018-08-10 6人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:我是个初二女学生,14岁,但我已经120多斤,小学四年级时开始变胖,身边人也没有过度嘲笑我,偶尔开个玩笑,但我还是有点伤心,也想过减肥却总是各种原因没有坚持下来
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病情分析:
你好,减肥最好的方法其实就是6个字,管住嘴,迈开腿,但是就这么简单的几个字,不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式:包括控制饮食和加强运动,必须坚持不懈,一旦放松,容易反弹;尽量不要使用药物减肥,另外如理疗减肥:包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等,可在短期内减重,但容易反弹。
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病情分析:
你好,根据你所描述的症状。你现在正是生长发育期。所以不建议你节食或者服用药物进行减肥。可以通过调节饮食,适量运动进行减肥。
病情分析:
你好,你现在的身高多少?你的标准体重是身高-105=公斤体重,如果你现在体重超标,那么需要通过饮食和运动来减肥的,所以建议你最好还是要注意的。
病情分析:
发育期减肥不能过于严格的控制饮食,要合理饮食,营养搭配,适当运动。一般粮食类食物每天四两左右,可以根据运动强度适当调整,三餐平均分配,限制高脂高热量食物如油炸食品肥肉等,每天一两瘦肉,适当进食水果,多吃蔬菜等含维生素多的食物,适当运动增加热量消耗。一般没有减重2kg就行,过快减重或极低热量饮食都可能影响发育。关键是坚持。
病情分析:
你好,通过你的描述,你是说现在是有些身体肥胖,这个的确是该减肥
指导意见:
建议你这种情况的确是该减减肥了,这个就是可以用酥咔吃这个是非常健康的,有很多小朋友都几好啦