医生我得过乳腺纤维瘤

指导意见：
你好！根据你的咨询内容分析，工作时间在22:00-4:00之间白天睡觉，我怎样保证自己身体健康。这种工作状态是不健康的工作状态，只能是白天保证睡眠时间，饮食上注意平衡，多吃维生素含量高的水果。这与乳腺纤维瘤的发生到关系不大，这方面是与内分泌有关的。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，需要白天把觉睡足了，保证每天有效睡眠时间6~8小时，饮食上注意均衡，适当运动和进行户外活动，呼吸新鲜空气，增项血氧量，就会保持好的气色与精神状态。临上夜班前喝一杯牛奶，忌饮刺激兴奋之物，如茶、咖啡等。

病情分析：
你好：因工作需要必须加班熬夜的话，如条件充许，可以多喝点水，工作一小时左右，就应该起来活动活动，伸伸懒腰，走动走动，听听音乐，保持心情舒畅。多吃点水果。希望能帮到你，祝你开开心心！

病情分析：
你好，根据你描述的情况，乳腺纤维腺瘤是否已经手术治疗了？经常熬夜的话，想要保证身体健康。建议你下班以后及时补充睡眠。保证每天7到8个小时的睡眠时间。

病情分析：
你好，这个只是可能发病的因素之一，乳腺纤维瘤有的人本身就是这种体质的。良性不要太担心。

指导意见：
1，多休息，放松心情，保证足够睡眠，适当体育锻炼增强体质，避免经常用力揉擦及挤压乳房等。

2，定期复查乳房彩超，了解包块大小，必要时手术治疗。

病情分析：
乳腺上的病变跟情绪抑郁之间有直接的关系，您现在因为工作需要经常熬夜，只要找出对方的心态，对身体健康还是不会有太大影响的。日常生活中要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。