我今年34岁,有十多年手淫史

病情分析：
手淫是不好的习惯，长期会导致肾气亏虚，出现乏力，腰酸，记忆力下降等症状。建议：1养成好的生活习惯，树立正确的认识，积极煅炼身体，提高体质。2可口服六味地黄丸或肾气丸，或在中医师指导下汤药调理

病情分析：
肾阴虚者大多脸发红、五心烦热。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。

阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。

病情分析：
你好，根据你提供的情况，是阴阳两虚的症状，可以同时服用六味地黄丸和金贵肾气丸，每天上午和中午吃六味地黄丸，晚上吃金贵肾气丸，这样可以同时补阴阳两虚的症状，

病情分析：
手淫太多影响肝肾的，引起的气血不足，饮食的消化的不好，毛发异常等问题，注意休息调养饮食

指导意见：
可以适当的饮食的保养。合理的吃一些蔬菜水果，喝一些黑豆浆，黑米粥等，按摩一下，阴阳两虚是有可能性，可用六味地黄丸等