吃什么可以祛斑

病情分析：
你好，身体上有斑的话，可能是体内激素的变化，可以多吃一些猕猴桃，猕猴桃被誉为水果金矿，含有丰富的维生素，维生素b，维生素d，钙磷钾等微量元素和矿物质，可以吃一点柠檬，西红柿，黄豆，牛奶。

病情分析：
平时可以多吃水果和蔬菜，每天也可以和一杯西红柿汁，西红柿可以预制黑色素，但像你这种情况还是要通过调理身体引起长斑的问题，可以使用草 木疏內调外用去调理

病情分析：
可以多吃点含维生素高的水果和蔬菜，不过像你的斑长了有好多年了的话，这些只能起到辅助的作用，关键还是要搭配祛斑产品的使用，可以每天早晚抹点佰肌净，这样祛斑更有效。