时常情绪低落，跟身边的人有些格格不入

指导意见：
你好，你时常情绪低落，跟身边的人有些格格不入，每天都觉得累，睡觉要么一睡睡一天，要么失眠，以前所关注的，也开始不感兴趣，开始不想说话，和别人在一起也是独自在一旁，你是有抑郁的症状，建议马上在家人的陪同下去当地的医院心理科看医生并做一段时间的心理咨询会好转的。

病情分析：
您好改善情绪低落的几个建议给你，希望对你有帮助。：

1、发现自己的优点和长处。

2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。

3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。

4、树立自信的外部形象

病情分析：
你好，根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现，考虑可能出现了抑郁症的倾向，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还要身体力行参与力所能及的愉快活动。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己重新振作起来，并开始新的生活！

病情分析：
你好，看到你的描述，你的症状是抑郁症接纳自己现在的无力感，什么也没兴趣，不愿意干，这不是你的错，是你的病造成你现在的状态，要去专业的医院测试治疗，在服药基础上，建议你，多运动，做自己喜欢感兴趣的事，让自己慢慢重新找回自信，看到自己也能行，