2018-08-10 4人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我很苦恼,脸多肉,手粗,肉松,腿粗…………………………………………
满意答案
病情分析:
按照你目前的描述来说,应该适当的控制饮食,各种垃圾食品,油腻食品,各种零食都不能吃,同时一定要适当运动,比如说慢跑,游泳等等,这些都可以让身体各个部位长得更加匀称。
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病情分析:
您好,根据您提供的信息是这样的,光苦恼是没用的,如果真像你说的脸多肉手松腿粗,你得去改变,坚持晚饭少吃多运动,减肥的宗旨是管住嘴迈开腿,祝你越来越美
病情分析:
你好,根据你的描述情况,你的身高体重是多少,建议你平时注意饮食,不要吃的过多,均衡营养,管住嘴,少吃容易发胖的食物,如油腻食物、零食、高热量食物等,养成良好的生活习惯,坚持锻炼身体,你可以采取有氧运动和柔韧性运动相结合,长期锻炼肌肉变得结实,形体也会好的。
病情分析:
您好,就您提供的情况看,建议您平时注意定时定量进餐,不暴饮暴食,每餐七八分饱,低盐低脂饮食,忌食高糖高热量食物,多吃新鲜蔬菜,粗细粮搭配,荤素搭配,保持营养均衡,多运动,保持大便通畅,保证充足的睡眠,管住嘴,迈开腿,健康快乐生活。希望能够帮助您。