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我节食减肥有两个多月了

2018-08-10 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：我节食减肥有两个多月了，晚上不吃，早上也只是偶尔吃一次，没有刻意运动，瘦了八九斤，现在想正常吃晚饭，就是怕会反弹回去，我应该怎么办呢？

满意答案

病情分析：
你好，建议你多吃新鲜水果，多吃优质蛋白，多运动，多喝稀饭。

指导意见：
建议你不要吃新鲜水果，多运动，多吃优质蛋白，不要吃减肥药，会引起内分泌紊乱。

投诉 2018-08-10 19:15

其他答案 (1)

病情分析：
我们说减肥，最重要的是坚持下去，不然的话其实减下去很容易，能够坚持，不反弹才是最重要的，如果过度的节食，是不容易坚持下去的，要选择一个能够长期坚持下去的饮食方案，另外可以适当增加运动量，比如说每天慢跑30分钟，只有这样才能够保证不反弹。

投诉 2018-08-10 19:15

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