不知不觉间总是腰疼，初期以为是在月经期间腰疼很正常

指导意见：
姿势不当造成的扭伤或拉伤应该多休息，尽量避免长期挺直脊背坐着，实在不行就请几天假，建议多休息，可以热敷、或做做理疗什么的促进康复。

病情分析：
如果是两侧肌肉痛，主要考虑腰肌劳损，腰部劳损，或没有得到有效支撑。两侧深部痛，可能是肾脏疾病，一般伴随有尿的异常。

如果是刺痛，烧灼痛，夜间痛，排除带状疱疹。

如果是椎骨疼，要拍片排除骨折外伤或腰椎不稳，及椎间盘损伤。

如果晨起时腰部僵硬，活动后减轻，属于晨僵，要排除强直性脊柱炎等风湿免疫疾病

病情分析：
你好。从你的描述来看，应该属于腰背筋膜损伤，强行进行较大幅度的活动，也是常见的损伤原因。建议停止进行类似的活动，适当平卧位休息，背部肌肉功能锻炼，镇痛消炎药物治疗。

病情分析：
您好，据您的描述来看，您之前有过外伤，导致脊柱的一节不平行，这种情况建议您可以先去医院检查一下，以了解具体情况。然后予以对症处理