今天下午，我光着脚跑步时

病情分析：
您好！根据你所说的情况，不知道你受伤的面积大小如何？

指导意见：
建议您，如果受伤不是很严重的话，可以自己清理一下，然后给予碘伏消毒。如果严重，最好去医院清创换药。

病情分析：
你好:你说的情况要及时进行清创处理，用生理盐水冲洗伤口，然后用碘伏消毒剂消毒伤处。

指导意见：
建议:如果伤口较浅清创后包扎一下就好，如果伤口较深，要清创处理后接种破伤风疫苗，以免感染破伤风。