第一次来月经不知道怎么办

病情分析：
你好，很高兴为您解答，第一次来月经。一般月经期持续3到7天。每个人因为个体差异不一样。

指导意见：
来月经期间，根据月经量的大小，选用合适的卫生巾。有日用型和夜用型。月经期间忌食生冷辛辣的食物刺激，忌剧烈运动。

病情分析：
第一次月经来潮时间不等，而且有的人不规律，大多是在一周左右结束，这个时期需要保持局部的清洁卫生，避免吃一些寒凉辛辣刺激性的食物，避免潮湿的环境，注意保暖，时尚易吃一些温热容易消化的食物。