锻炼过后肌肉酸痛一般过几天能好

病情分析：
您好，肌肉过度锻炼之后，会出现乳酸堆积，形成局部的酸酸性物质过多集聚，导致肌肉酸疼不适。一般3到5天就可以消失。感冒之后尽量还是吃一些清淡的，食物，当然煮鸡蛋只要吃了没有不舒服的感觉，也能吃。

病情分析：
您好，很愿意为你解答问题。营养要均衡，饮食要全面，荤素要搭配。单纯的鸡蛋或肉吃多了对人体都不好。感冒要多饮水，多吃些清淡的饮食，多吃蔬菜和水果。

病情分析：
你好，根据你目前描述情况下，肌肉酸痛是无氧运动引起的，视个人体质及锻炼程度有关。

指导意见：
不建议每天进食过多鸡蛋，需要营养均衡，水果蔬菜需要兼顾。锻炼身体注意适度，不要盲目加量