怎样戒除手淫？以前已经控制在一周一次了

病情分析：
你好，通过你的描述，请您先放松心情，你长期这样做会引起不孕不育的。把注意力转移到学习和工作上

但愿这些可以帮助你解决疑惑，以后还有需要咨询，我会真诚回复。

病情分析：
欲望特别重的时候转移注意力有用吗？如果静不下心学习可以尝试看电视打游戏之类的

指导意见：
或者和朋友出去运动打篮球踢足球把汗水和能量释放在运动场上。或者凉水冲澡。彻底戒除也许不太现实。但是一周一次还是可以接受的。正常

病情分析：
根据您的描述，想戒手淫的习惯，我认为您可以考虑以下几点

指导意见：
一，首先明确，自慰不是疾病，适当自慰可以缓解压力，二，多参加集体活动，如果有想法了，可以考虑唱歌，三增加运动量

病情分析：
你好，根据你的陈述，结合情况，必须戒除手淫的，以免以后发生肾损害的情况，可以学会转移注意力的。

指导意见：
建议您:注意休息，避免疲劳熬夜，多饮水，适当锻炼，增强免疫力，少食油腻食物，食新鲜水果和蔬菜，希望我的回答可以帮到您