首页医生发现我的

女23岁睡不着觉，每天感觉脖子被掐着一样

2018-08-13 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：女23岁
睡不着觉，每天感觉脖子被掐着一样.前几天胃也不舒服。心情很沉闷

满意答案

: 张书珍 二级心理咨询师; 咨询：8184人

病情分析：
你好，你这些情况主要还是失眠造成的。失眠的原因很多，最主要的原因是心理。治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳。

投诉 2018-08-13 03:05