睡眠闭上眼睛大脑就清醒睡不着怎么回事

病情分析：
你好，注意调整失眠当时的心理状态，要学会放松，不要焦虑，焦虑是解决不了问题的，它只会让我们陷入更深的失眠状态和恶性循环当中，所以只有想办法让自己放松下来，听听音乐，或者是想想开心的事情，也许很快就会睡着了。祝愉快！

病情分析：
你好！你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的。建议最好去医院心身科做一下心里辅导，平时注意自我调节心情，药物可以服用黛力新等。

病情分析：
你好，根据你提供的情况，是入睡困难。可能是习惯熬夜，睡的晚，如11点以后大脑交感神经会兴奋，故不易入睡。也可能是吃夜宵后睡眠，胃肠功能活跃，也不易成眠。也可能是吃辛辣刺激性食物，和咖啡浓茶等。也可能是睡前看惊险刺激的视频等。

指导意见：
建议

1.早睡早起，最迟在晚10-11时睡眠。

2.睡前不吃太饱，不喝咖啡浓茶，不吃辛辣刺激食物，不多饮水，不多吃水果、甜食，不看惊险刺激视频。可洗热水澡，热水泡脚，喝点热牛奶。

3.适当锻炼身体，多唱歌跳舞，多参加集体活动，少独处。可以减少压力，调整心情，有利于睡眠。