每天十一点睡七点起，白天经常打哈欠

病情分析：
首先要避免熬夜，规律进餐，营养易消化饮食。忌吃刺激性食物，忌烟酒，每天饭后一小时，要坚持适度的运动锻炼，增强体质。定期进行健康体检，对症给与纠正。

病情分析：
您好，根据您的情况描述，你平时的工作是必须要采取坐位吗？如果是的话，就很可能和你的颈椎有关系。

指导意见：
建议您不要长时间采取坐位，不要长时间盯电脑和手机，可以到医院作颈椎ct检查，可以做颈椎保健操，可以理疗，按摩和牵引。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，经常打哈欠，没力气，犯困……，建议喝汤药调理一下来改善症状。

指导意见：
建议，目前情况可以找老中医看看，通过你的舌脉辩证论治来调理为好。祝你健康快乐！