从生完孩子以后受惊吓
2018-08-14 1人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：从生完孩子以后受惊吓，断断续续的睡眠不好，孩子一岁断奶后我开始尝试了安眠药，到现在断断续续服用了七八年，期间也尝试过中药，喝的时候效果好，停了又不好，现在想断安眠药，不知道是心理上还是生理上，感觉已经断不掉了
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满意答案
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- 李烨 二级心理咨询师
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病情分析：
您好，考虑你是由于惊吓出现心理阴影而导致的失眠，出现神经衰弱的症状，如果过于依赖安眠药，长期服用会对自己的身体产生很多副作用，所以建议您不要长期服用。
建议您要减轻压力，放松心情，不要强化自己的失眠问题，晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，泡泡热水脚，躺躺在床上跟轻柔的音乐做做放松训练等，都有助于缓解失眠！白天适当的锻炼，放松心情，也是有助于晚上睡眠质量提高！另外，中药当中的酸枣仁也有治疗失眠的作用，建议您可以尝试！
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2018-08-14 09:29
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