生完孩子怎么让下面紧

病情分析：
可以做些缩阴的运动，可以做操，每天两次，早晚各一次，每次100下，逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做提肛缩阴动作，呼气松开，看是否有效

病情分析：
每天做提肛运动，坚持21天后，肌肉组织会慢慢恢复到正常状态的。但是还要继续坚持，每天至少早晚各一次，每次至少30下，这样，应该会恢复良好的。

病情分析：
可以试试缩阴灵，也可以做这样的运动：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

指导意见：
治疗方法主要有洗液、冲剂、口服药、缩阴手术、注射缩阴等，根据不同的具体情况，其治疗适合的方法不同。阴道严重松弛可以到医院进行阴道缩紧术。

病情分析：
你好！你说生完孩子以后下面松了，想知道有什么办法能紧一些

指导意见：
宝宝经阴道娩出，如果宝宝不是太大，一般通过运动就可以恢复阴道的紧握能力，你可以学学自然健身法，耻骨尾骨肌收缩练习，可提升阴道收缩力，方法是，尽量身体放松，主动收缩肛门及阴道的肌肉，收缩时吸气，放松时呼气，每次肌肉持续收缩三秒钟，然后放松三秒钟，几周之后就能达到收紧的目的