2018-08-14 6人回答
性别:女年龄:38岁
健康咨询描述:将失眠带来的危害降低最小?将失眠带来的危害降低最小
满意答案
病情分析:
失眠可以导致头晕,记忆力下降,建议平时睡眠不好的时候,建议别刻意去睡眠,可以转移一下注意力,听音乐,看杂志,建议晚上锻炼身体,也有助于睡眠,也可以口服安神补脑液
其他答案 (5)
病情分析:
因为引起失眠的原因很多的,你需要去医院就医,找到引起失眠的原因,才能够对症治疗。平时对睡眠不要关注,因为睡眠本身是个自然的过程,越关注越不容易睡着,平时白天一定多做些户外活动,养成良好的睡眠规律。必要时,你需要吃一点助眠的药物,不要老是盯着药物的副作用,这种焦虑,紧张,失眠,对人的健康损害远远大于药物的副作用。学会顺其自然的生活。注意饮食均衡。保持情绪稳定,心情舒畅,就会把损害降到最少。
病情分析:
你好,根据你所说的情况,首先的话就是建议你平时不要给自己太大的压力,睡前可以喝杯牛奶或者泡个热水澡,有助于提高你的睡眠质量,如果想要用药物的话,你可以选择用谷维素或者安神补脑液治疗。
病情分析:
你好,根据你所说的情况,首先的话就是建议你平时不要给自己太大的压力,睡前可以喝杯牛奶提高你的睡眠质量,如果用药物的话,可以使用谷维素维生素b1治疗。
病情分析:
如果将失眠的危害降低最小,首先要根据引起失眠的原因对症进行治疗,可以进行药物治疗,也可以进行身心调节。其次要养成良好的生活学习习惯,正常的生活作息,不熬夜,注意合理饮食,经常参加一些体育健身活动注意劳逸结合。每天保持愉快心情,以积极乐观的心态去面对自己的失眠,及时接受正规的治疗,早日恢复健康!