我想可能是我心理出问题吧

病情分析：
你好，根据你提供的情况，还是要考虑“习惯性便秘”。

指导意见：
建议

1.进行体育锻炼，增强体质，同时可以赶快胃肠蠕动，促进排便。

2.可以每天空腹食用200ml酸奶，也可常食、多食豆制品，可以产气增多，加快胃肠蠕动，促进排便。

3.定时排便，不管去了去不了，必须到时就去排便，形成规律。这样就会改变习惯性便秘。

4.在排便时按压肚脐与耻骨联合之间中点，也可增强便意。

病情分析：
从大便次数来说：一般一天排便一次或者两到三天排便一次都是正常的，有不同体质的人四五天排便一次也是正常的。“一天不排便等于吸三包烟”只是为了鼓励人养成良好的排便习惯而喊出的口号，是夸张的说法。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑为长期用肛塞导致直肠麻木，敏感度降低，感受不到便意。建议你及时去医院进行检查治疗，以防问题发展严重。

指导意见：
36岁男子依赖肛塞产生便意，并且使用的周径越来越大，属于一种成瘾行为，具有相当大的心理因素成分。需要接受心理治疗，采取脱敏训练、认知改善、行为重建等方式，逐步消除依赖。