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因为工作原因,三天就要上一次通宵班

2018-08-14 2人回答

性别：男年龄：25岁

健康咨询描述：因为工作原因,三天就要上一次通宵班,我知道熬夜通宵对身体危害非常大,但是因为现在工作原因,请问怎么样吧危害降到最低,什么样调整

满意答案

指导意见：
根据你的描述，理解你的心情。由于工作的需要，你需要要三天之后就一个通宵班。这就需要你认真对待这个通宵班，积极地看待这个班，在上班前，或上班后及时休息，补觉。另外不要在心里产生过度的焦虑，心态平和一些，积极面对现实，对未来抱有很多的希望，这样你就能正常的睡眠。

投诉 2018-08-14 16:19

其他答案 (1)

病情分析：
其实一个人的心态和心情，是对身体的影向危害是最大的，我们以一个最平常的心态去面对，这个工作的安排，时间的一个调整，就算生物钟被打乱了，然后再把他调整过来，在这样一个心态转变的过程中能够，平和的去看待，不要有思想包袱，那么这就是，危害最小的一方面。

投诉 2018-08-14 16:22

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