脸上长斑不宜吃什么

病情分析：
　　1、酱油：　　酱油应该是居家必备的调味品之一吧，倒上一点不仅食物变好吃了，就连卖相也变好了许多呢。　　可是你知道么酱油吃多了容易引起面部浮肿，皮肤粗糙的。　　如果你脸上刚好有没好全的痘印的话，那么吃了过多的酱油之后脸上长黑斑也不是不可能的。　　2、饮料：　　少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。这是美容大王大S的由衷之言，同时牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。　　3、酒精：

　　很多女性不得不面对各种应酬，而喝酒自然是少不了的。　　而酒精伤肝，肝是人体最为重要的排毒器官。　　所以过多的酒精一定会影响机体的排毒功能，也容易使人长斑。　　再者喝酒之后睡眠肯定会大受影响，其睡眠质量变差，眼袋，黑眼圈就都出来了。4、白面包：　　很多女孩子在买面包的时候都会特地要那些卖相看起来较好，较白的。　　可是你要知道其中的色素不仅不利于皮肤的健康，同时还容易增加炎症的机会。　　甚至导致长斑，所以为了健康还是选择全麦面包吧。　　5、薯条：　　炸薯条是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。　　油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，产生色斑，所以应尽量少食。　　如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素e的食物以抵抗老化，如南瓜、胡萝卜、花生等。