躺着怎么看手机？ 躺着怎么看手机或书能不伤眼睛

病情分析：
你好，如果你实在不能坐着，可以买一个手机支架放置在床头，建议你不要长时间看手机或看书，每半个小时可以休息十分钟，多吃水果蔬菜

指导意见：
你好，其实躺着看书并不是什么禁忌，主要是躺着看书上时，手拿不稳书，所以容易引起眼肌疲劳，影响视力，如果你要躺着看书，买个万能支架就行了，手机、书被夹着固定好，你想什么姿势看书都行。

病情分析：
屁股不能受压迫，无法坐着看书。想要躺着看，要注意光线和角度合适。

指导意见：
无论是看书，还是看手机，都不要太长时间。定时做眼保健操，或者闭上眼睛休息。