14岁， 55kg， 158cm

病情分析：
那当然必须是运动了，十四岁对一个男孩来说是长个子的大好年龄，千万不可以因小大！可以这样..一天三餐切忌油腻，少食零食，碳酸饮料，（这些对我们身体一点好处也没有）中午，可可以参考一些减肥杂志上的花草茶，哪里都可以买到！效果非常好！还有晚上最好只喝一杯牛奶，吃一些水煮菜，白煮蛋，...晚饭实在饿了，喝些淡汤，尽量避免淀粉酱油，吃些富含维生素的水果。

病情分析：
问题分析：首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。

指导意见：
指导建议：减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。要有耐心和恒心，坚持就是成功！没有捷径的。

病情分析：
您好，除了抽脂，绝食没有这么快瘦的。建议跑步、散步、游泳、爬山、骑车、俯卧撑、仰卧起坐都可以。但是刚刚开始锻炼的人，身体更需要休息和复原，所以强度也不能太大。